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➼ QnA
스스로를 사랑하는 첫 걸음
나 자신에 대해 더 잘 알아가는 문답

➼ 감정 일기
스트레스를 잘 관리하는 방법
내 감정을 객관적으로 바라보기

➼ 감사 일기
마음을 긍정적으로 바꾸는 훈련
사소한 일상에서 감사함 찾기

➼ 필사
손으로 하는 명상
손으로 읽는 독서

➼ 영감을 주는 글
다양한 명언을 통해 내 마음 환기